Avslappende

Å kunne koble ut, roe ned og stenge ute stresset er livsnødvendig for både kropp og sinn. Stress kan trigge flere ulike hudtilstander som tørre flekker, kløe, nupper og eksem. Dufter, bad, oljer og ansiktsmasker er bare noen hjelpemidler som kan gi deg en mer avslappet hverdag.

Det finnes en rekke oljer som vekker sinnet, et eksempel er nerolioljen som lenge har vært populær innen aromaterapi på grunn av sin beroligende duft som letter på spenninger, uro og stress. Et bad med rett produkter kan være pleiende for huden, men også for sinnet. Andre eteriske oljer er lavendel, kamille og bergamotsom er beroligende og som får frem en følelse av velbehag. Dersom du sliter med å sovne på kvelden, gå for et avkoblende bad med mineralsalter og urter, og svøp så kroppen i en pleiende olje eller lotion med lavendel. Avslutt med å spraye en beroligende rom-spray i soverommet og på puten. Et trygt tips for en stress-relief i hverdagen er å unne seg 15 minutter på sofaen med avkoblende musikk og en pleiende ansiktsmaske.